最近的广东

逐渐潮湿炎热

这种天气容易让人身体沉重

脸上出油长痘

不妨试试这些靓汤

喝完全身感觉变轻盈

冬瓜薏米猪骨汤

食材：冬瓜500克、赤小豆30克、薏米30克、猪骨350克、陈皮1片、生姜3片。

做法：猪骨焯水、冬瓜洗净，所有食材入锅，加水，大火煮沸转小火，慢煲1小时即可。

土茯苓绿豆老鸭汤

食材：老鸭半只、猪骨200克、芡实20克、薏米20克、绿豆60克、土茯苓50克、陈皮1片、蜜枣2颗、姜片4片。

做法：老鸭、猪骨焯水，与其他材料一起入锅，加水大火煮沸，沸后转小火煲1小时即可。

绵茵陈鲫鱼汤

食材：绵茵陈15克、赤小豆30克、生薏米20克、鲫鱼1条（约250克）、蜜枣1颗、生姜3片、盐适量。

做法：

1. 绵茵陈、赤小豆、生薏米洗净浸泡半小时；

2. 鲫鱼宰净，用少许油在铁锅内慢火煎至淡黄色；

3. 其他材料一起入锅，加适量清水，武火煮沸转文火煲1小时，以盐调味即可。

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佛山发布编辑部

来源：广州广播电视台、广东中医药

编辑：莫秀珊

审校：李敏贤、冯翠萍

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